Canan Satıcıöz ile Ofis Yogası

Yoğun iş temposu, uzun süre masa başında oturmak ve sürekli ekran karşısında olmak hem bedeninizi hem de zihninizi yoruyor olabilir. Ofis yogası, iş yerinizde kolayca uygulayabileceğiniz pratiklerle kaslarınızı rahatlatır, zihinsel odaklanmanızı artırır ve stresinizi azaltır. Canan Satıcıöz ile Yoga olarak ofis ortamına özel yoga programları sunuyoruz.

Ofis Yogası Nedir?

Ofis yogası, iş yerinde çalışanların rahatlıkla uygulayabileceği, genellikle masa başında veya toplantı odasında yapılan kısa ve etkili yoga egzersizlerinden oluşur. Özellikle boyun, omuz, sırt ve bel bölgelerini rahatlatan hareketlerle fiziksel rahatlama sağlarken, nefes teknikleriyle zihinsel dinginlik kazandırır.

🧘 İş yerinde birkaç dakika ayırarak verimliliğinizi artırabilirsiniz.

 

Ofis Yogasının Faydaları

🌿 Stres Yönetimi Yoga nefesi ve meditasyon teknikleriyle iş stresinizi azaltır. 🌿 Duruşu Düzeltir Masa başı kaynaklı duruş bozukluklarını iyileştirir. 🌿 Kas Gerginliklerini Rahatlatır Boyun, omuz ve bel bölgesindeki gerginliği azaltır. 🌿 Motivasyonu Artırır Çalışanların enerjisi yükselir, ekip ruhu gelişir.

Kimler İçin Uygun?

Masa başı çalışanlar

Bilgisayar karşısında uzun zaman geçirenler

Stresli iş ortamlarında çalışan ekipler

Ekip motivasyonu ve sağlığını önemseyen işverenler

Nasıl Başvurabilirsiniz?

Şirketiniz için en uygun ofis yogası programını planlamak için iletişim sayfamızdan bize ulaşabilirsiniz. Size özel bir teklif hazırlayalım.